zondag 29 november 2015

Te laat voor de Stint

Nog niet te laat om een brief aan de Kerstman te sturen.

Zijn adres is: North Polar Santa Claus, P.O. Box 56099 North Pole, Alaska 99705 - 1099, United States of Amerika.


dinsdag 24 november 2015

De geschiedenis van Sint Nicolaas

St. Nicolaas is op latere leeftijd gevlucht naar Spanje, oorspronkelijk is hij een bisschop van Turkse origine en nationaliteit uit een Turkse haven plaats van destijds. Hij is internationaal beroemd geworden om dat hij zeer onorthodox zwarte Afrikaanse kinderslaven bevrijdde van de slavenschepen die de haven aandiende en ze als knecht in dienst nam.

de betaalde "knecht" gaf deze kind slaven een onafhankelijk, zelfstandig statuut.

Het is hierdoor dat St Nicolaas als kindervriend door het leven gaat en zijn zwarte knechten zijn oorspronkelijk bedoeld als symbool tegen slavernij en onderdruking.
Een beter symbool tegen racisme dan Sinterklaas is er dus eigenlijk niet.

Misschien als er meer mensen dit zouden weten, stopt deze discussie eindelijk en kunnen we gewoon met z'n allen genieten van prachtige traditie

woensdag 18 november 2015

maandag 16 november 2015

Deel twee




Wandeling met politie begeleiding

Het weer was ons gunstig bij onze inbraak wandeling, ik loop nu op de staat alle sloten te bekijken waar een veilig slot is of waar niet (niet dat ik wil gaan inbreken).
Ik zou ook een ander meer veilig slot moeten hebben. Het is wel al bij de goede, maar door twee vijzen is het net niet goed om bij de veilige sloten te zijn.

Hier twee afbeeldingen van bepaalde tekens die sommige bendes gebruiken.

zaterdag 14 november 2015

Parijs




Verstomming, verdriet, medelijden, haat.
Ik begrijp de angst, maar probeer te onthouden dat GEEN ENKELE godsdienst dit aanvaart noch goedkeurt !

vrijdag 13 november 2015

Wandeling met politie begeleiding

Een veiligheidswandeling in onze gemeenten. Ook de politie zal meestappen tijdens de wandeling. Onderweg geven ze handige adviezen om een woning beter te beveiligen tegen inbraak en toont ze waar inbrekers op letten voor ze hun slag proberen te slaan.
IK weet wat te doen deze avond, als het weer niet te slecht is, want het weerbericht voorspeld niet veel goeds.

donderdag 5 november 2015

Herfst

We kunnen er niet omheen: het pompoenseizoen is begonnen.
De hele herfst en winter kunt u ze op het menu zetten en zo profiteren van de vele gezondheidstroeven van deze groente. Pompoenen en uw gezondheid Alle pompoen zijn caloriearm, zolang u ze maar niet met tonnen olie of boter bereidt.
Pompoenen bevatten vrij veel vezels en allerlei soorten minerale zouten. Vitamines zitten er niet zo veel in, behalve dan folaten (vitamine B9).
Dé grote troef van pompoenen is hun hoge gehalte aan bètacarotenen, antioxiderende stoffen die ook omgezet worden in vitamine A. Hoe feller oranje het vruchtvlees is, hoe meer ze er bevatten.
Dat is ook de reden waarom u ‘s winters zo vaak mogelijk pompoenen moet eten.

Pompoen: ook de zaden zijn bruikbaar!
Pompoenzaden bevatten veel minerale zouten en vooral veel magnesium, fosfor en koper. Er zitten ook vitamines van de B-groep in.
Gooi de zaden van uw pompoenen dus nooit weg! Spoel ze in een zeef, leg ze op een vel keukenpapier om ze te laten drogen en berg ze op. U kunt ze later dan in de oven of in een pan roosteren. Schud ze dan wel regelmatig op. Pompoenzaadjes zijn lekker als knabbelhapje, maar u kunt ze ook gebruiken in een risotto, in pasta, salades, groenten en in taarten in plaats van pijnappelpitten.

woensdag 4 november 2015

De banaan

Dit doen bananen met je lichaam
Door Laudine Schuurman

Bananen staan, net als bijvoorbeeld aardappels, onterecht bekend als dikmakers. Jammer, want je kunt er zo veel mee en ze zijn juist wel goed voor je Stoelgang.
We weten bijna allemaal wel dat een banaan goed is voor de spijsvertering. Maar waarom precies? In bananen zitten vezels zoals pectine. Hierdoor blijft of komt je stoelgang goed op gang, ook na bijvoorbeeld verstopping of diarree en kun je dus weer zonder moeite naar het toilet. gebakken banaan is trouwens nog beter!
Bananen en depressieve gevoelens, last van een kleine herfstdip? Misschien kan een banaantje je helpen. Bananen bevatten aminozuur (tryptofaan) dat de aanmaak van serotine een feelgood stofje in de hersenen bevordert. Zodra je een banaan eet komt er dus meer serotine vrij, en daardoor kun je je stukken beter voelen.
Bananen bevatten erg veel vitamine B6 en vezels. Verbetert het gezichtsvermogen Bananen bevatten ook nog vitamine A. Door het eten van bananen zal je zicht overdag, maar ook ’s nachts verbeteren. Dit komt doordat vitamine A verbindingen bevat die de membranen rond je ogen behouden.
Bananen bevatten veel kalium, een mineraal dat helpt om de bloeddruk te verlagen. Kalium verwijdt de bloedvaten, zodat die ongehinderd hun werk kunnen doen. Je hebt ongeveer 3500 mg kalium per dag nodig, een gemiddelde banaan bevat 378 mg.
Kalium en vitamine B6 zijn samen de ultieme anti-kater combinatie. Maak bijvoorbeeld een lekkere smoothie met banaan, amandelmelk, honing en een snuf kaneel en je voelt je stukken beter de ochtend na dat gezellige feestje of iets te laat geworden borrel op je werk. Ook kalmeert een banaan de gevoelige maag en dat is nooit weg op een "gevoelige" ochtend
Bananen zijn ook goed voor de bevordering van je hartfunctie. De grote hoeveelheid kalium die de gele alleskunner bevat zorgt er namelijk voor dat er elektrische signalen door je lichaam gestuurd kunnen blijven worden. Simpel gezegd: het zorgt ervoor dat je hart blijft kloppen.

Kortom: af en toe een banaantje nemen kan geen kwaad!
Door Laudine Schuurman